מיומנויות נרכשות שתומכות ביכולות של אנשים רגישים מאוד

עודכן: 25 במרץ


קרן-אור יניב, חיים מתוך הקשבה על חושית
יכולות ומיומנויות של אנשים רגישים מאוד

אחד הבסיסים של אנשים אמפתיים ורגישים מאוד, שאנחנו מרגישים הרבה מאוד, לפרטי פרטים.

מה שאומר שאנחנו גם סופגים כל מה שמסביבנו, כי אם הסנסורים שלנו פתוחים והמערכת מעודנת ומסוגלת לקלוט פרטים גם מהסביבה ומאחרים, זאת אומרת שהרגישות הזו גם סופגת את מה שהיא מרגישה.


היכולת הזו, היא גם מתנה גדולה, אך אם אנו מתנהלים איתה בחוסר מודעות לתכונות שלה ולעצמנו, ייווצר אצלנו עומס רב על המערכת העצבית, המערכת הלימפתית, ותחושות של עייפות ושל התשה. מה עוד שספיגה של מה אנשים אחרים מרגישים, חושבים וחווים, גם מפריעה לנו להרגיש את עצמנו ואת מה שאנחנו אמורים לעשות עבור עצמנו ועבור אחרים.


לכן, היכולת להפריד ביני לבין הסביבה, בין נושאים שונים, רגשות, מחשבות, תחושות גוף, בין העבר ההווה והעתיד, בין מה שמכיל חוויה של טראומה לבין המציאות של ה'כאן ועכשיו', עוזרת לנו להבין האם, מתי, כמה ואיך נכון לנו להיות בכל מקום וליד אחרים.

-

כאשר אנו לא יכולים ויודעים להפריד, נוצרת אצלנו הצפה רב חושית (רגשית, פיסית, אנרגטית) ודרכה נוצרות תחושות כמו וויתור, תסכול, ייאוש.

לכן, היכולת לפגוש את עצמנו, להיות עם עצמנו ולטפל בהצפה היא מיומנות משמעותית וחשובה, על מנת לעזור לעצמנו לקצר את משך ההצפה בעזרת מתן מענה מתאים ונכון בכל רגע.

בעיקר אנו רוצים ללמוד לטפל בגוף הרגש הפגוע, בשדה האנרגטי הפצוע, בתחושות הגוף שנלוות לתחושת הפגיעה, ובמה שיושב בתת המודע ומנהל את ההצפה והפגיעה.

מיומנות זו חשובה לאיכות החיים שלנו כאנשים אמפתיים ורגישים מאוד.

-

מודעות לכך שיש מקומות, אנשים ומצבים שיוצרים אצלנו עודף של גירויים, והיכולת לזהות מה מהם שייך אלינו, כמו טריגרים (קטליזטורים, זרזים) עוזרים לנו להבין היכן נכון לנו להיות, עם מי נכון לנו להסתובב ולהתחבר, ועוזר לנו להבין את ערך המידתיות, כלומר, מה המשך וכמה זמן נכון לנו לשהות בכל מקום או וליד אנשים מסוימים.

נוכל גם לתכנן את צעדנו, לעצור ולהבין את עצמנו במצבים משתנים ולאפשר לעצמנו מקלט או תחושה מוגנת בעת הצורך.


מודעות למה יוצר אצלנו גירויים יכול להפחית אותם במידה משמעותית.

-

כאשר אנו מודעים יותר ויותר לעצמנו, אנו מאפשרים ומרשים לעצמנו לבחור היכן נכון לנו ומה טוב לנו בכל רגע.

כאשר נעשה את הבחירות הטובות והנכונות עבורנו, הן לא בהכרח יהיו בהלימה עם הצרכים והרצונות של אחרים או הסביבה.

דרך ניסוי, תהיה ותעייה, שלעיתים כרוכים בכאבי גדילה, אנו למדים גם על מהויות כמו רגשות אשם, בושה וגבולות, דרכם אנו מפתחים את השורשים האישיים שלנו ואת המהויות הבסיסיות של מערכת היחסים, כמו, אמון בעצמנו וביקום.

-

חלק מביסוס מערכת היחסים עם עצמנו, היא למידה של הקצב הנכון לנו לעבד את המידע שאנו קולטים דרך המערכת הרב חושית שאנו.

ככל שאנו סומכים יותר על מה שאנו 'רואים', אנו מבינים שיש אמת בתחושות העמוקות ואנו מבינים שאנו נמצאים במרחב של למידה על מה נכון לעשות עם המידע שאנו מקבלים.


גם אם המידע לא תמיד ברור או מעורפל, גם אם אנו לא רואים את כל התמונה...

אנו למדים איך להקשיב לצעד הבא הנכון עבורנו. צעד צעד, או כמו שאני אוהבת לקרוא לצעדים האלה – בייבי סטפס, מה שמעיד על צעדים קטנטנים אך משמעותיים להתקדמות.


הרי מה שחשוב לנו הוא גם להתקדם ולא לקפוא במקום ולאבד יכולת להיות ערוץ ליצירה.


ככל שאנו למדים על המערכת שלנו, מערכת הסנסורים, הקולטנים, וככל שאנו למדים לסמוך עליה, ולהבין מה לעשות, אנו מבינים שזהו כלי מיוחד ונפלא, הכלי של אנשים רגישים מאוד.

לכן, כדאי לנו להשקיע בלמידה מעמיקה על החלקים מהם אנו עשויים, על מערכת הסנסורים שלנו, על עולם הרגש, עולם האנרגיה, עולם התודעה בנו וביקום.


אשמח לעזור למי שרוצות ורוצים להבין את המקום שלכן.ם עכשיו 🦋🌷🌀

ואיך להתקדם הלאה אל עבר ביטוי של מי שאתן.ם וביטוי של הערוץ והנתיב הייחודי שלכן.ם

דרך קריאה אנרגטית, תקשור, גישור בין הנשמה לגוף, מאסטר טאפינג MT לשחרור קונפליקטים מתת המודע


קרן-אור


לתאם איתי מפגש אישי – יזמי/עסקי

להצטרף אל הערוצים קרן של אור בפייסבוק / בטלגרם

ממליצה לקרא גם את המדריך - כל הסימנים שאתם אנשים רגישים מאוד ואמפתיים 🦋

_________________________________________________________________________


מה עוד אני עושה עבורכן.ם >>>

רכישה של ספרי השירה שלי - פרח משוגע, עצמי אור

להירשם אל הניוזלטר מסרים של תבונה + מתנה - המדריך להקשיב אל הקול הפנימי

מדיטציות מוקלטות עם צלילים בערוץ היוטיוב או הסאונדקלאוד


47 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול