בוידאו הזה -

לקחתי השראה מעולם התרגול,

אל ריקוד ותנועה אינטואיטיבית

לצלילי מוסיקה מדיטטיבית.

במפגשים, אנחנו מפרקים את התנועות ולומדים אותן מהבסיס.

אשמח לפגוש אתכם

תנועה קשובה ~ ברוח הצי'-גונג

לקבל תובנות ולהתפתח דרך הנשימה והגוף

אחד הדברים החשובים בחיים שלנו, הוא לפתח מערכת יחסים עם הגוף הפיסי. וזאת כדי שנוכל לנוע בקלות בעולם וגם נלמד מה הגוף שלנו משדר לנו ומה הוא צריך ובעצם מה אנחנו צריכים.

הגוף הוא המיכל והמוליך של הנפש, הנשמה, הנשימה, האנרגיה והשכל. כשהגוף מאוזן, קל לנו לאזן את שאר המערכות וגם להיות אתן בתקשורת.

אני רואה את הלמידה של מערכת יחסי הגומלין בין המערכות השונות כהכרחית לנו כבני אדם. כיוון שכל מערכת מושפעת ונתמכת ממצבן של כל שאר המערכות.

אני אוהבת לאפשר לגוף תנועה טבעית וחופשית. כזו שלא בהכרח מתקיימת מתוך התניות ותבניות, אלא יותר מתוך התחושה המורגשת.

אני מרגישה ושואלת את עצמי, האם זה נעים לי? וגם מקשיבה למנחים של האברים השונים.

ב'מפגש תנועה', אנחנו לומדים להכיר ולהתחבר אל הנשימה, ממקור כוח החיים שממנו נובעת התנופה של התנועה.

מלבד נשימה, אנחנו שמים לב ליציבה ובעיקר לנוחות הפיסית והפנימית שאנו חווים, ולמצב התודעה שלנו.

אנחנו רוצים להרגיש נוח, וזו חוויה פנימית לגמרי

כל התבוננות החוצה, ומחשבות כמו "איך אני נראה/ית?" מגבירות את הניתוק שלנו מהקול הפנימי, לכן אנחנו גם רוצים להיות קשובים, ההקשבה עוזרת לנו להיות ערים למה קורה בתוכנו.

תנועה קשובה ברוח הצ'י גונג, מאפשרת לנו שליטה בהזרמת אנרגיית החיים.

בתרגול אנחנו משתמשים בתנועות ותרגילים מעולם הצ'י גונג ומפתחים את החישה האנרגטית, וגם מעולם המחול והמדיטציה, שמפתחים את היצירתיות ומעוררים את האינטואיציה.

במפגשים אנחנו מתרגלים: הרפיה, נשימה, נוכחות, בניית שרירים פנימיים, יציבה, הקשבה לעצמנו, ומאפשרים היכרות עם התנועה שבערוצי אנרגיה והשימוש בהם: פתיחה-התרוקנות-התמלאות והזרמה של אנרגיה חדשה.

בשל העדינות והרכות של התנועות והשימוש בבניית שרירים הפנימיים,

התרגול מתאים לאנשים רגישים מאוד, מתאים גם לאנשים שעוברים סוגים שונים של שיקום וריפוי פיסי, לנשים אחרי לידה, ולכל מי שרוצים לפתח דיאלוג פנימי קשוב בתנועה. 

אשמח לפגוש אתכם

קרן-אור

תקנון האתר

שבלול.png
שבלול.png

צרו קשר

  • Facebook
  • YouTube
WHATSAPP-ICON.png

כל הזכויות שמורות לקרן-אור יניב הקשבה על חושית © kerenoryaniv.com